日期時間 2011/7/3(六)  14:00~16:00
主辦單位 生寶臍帶血銀行+廣和月子餐

主題  
◆ 寶寶的第一份禮物-臍帶血 ◆ 一個月子一生幸福
地點  
 宜蘭友愛百貨11樓中庭 (宜蘭市舊城東路50號11F)

第一堂課的媽媽教室是由生寶臍帶血銀行的林庭蕷 (ㄩ
`) 小姐
講解『寶寶的第一份禮物 - 臍帶血』
內容就不多說了,不過在7/4(一)東森財經新聞台的57健康同學會主題是討論臍帶血
聽了覺得還不錯,不過我家爸比還是想以捐贈的方式把寶寶臍帶血捐出
但7/2(六)去婦幼展時,聽到訊聯的業務是說他們有在收臍帶血捐贈,所以到時候我可以來去問清楚是什麼樣的方式
回答業務二個問題,分別所獲得的寶寶棉製品小圍兜 x2



第二堂課的媽媽教室是由廣和月子餐吳蘹軒小姐講解『一個月子一生幸福』
養胎篇重點:
1、何謂養胎
就是婦女在懷孕期間正確的飲食、生活及消除疲勞的方法

2、養胎飲食要訣
a.天然鈣質
b.高蛋白質
c.大量蔬菜

3、孕婦補充鈣質的方法
a.大骨熬湯
b.每天食用100公克的小魚干或吻仔魚
c.鮮奶、羊奶或奶粉,每日3次,每次150c.c


4、孕婦禁忌的食物
a.蝦 (含蝦米)蟹:蝦蟹的賀爾蒙十分旺盛,所以在懷孕期最好不要吃,容易造成賀爾蒙失調
b.豬肝:乃破血之效,許多人認為它補血,所以懷孕大量吃豬肝,易導致早期流產,中期易生過敏兒,未期易早產
c.生冷及冰的食物:生魚片、生菜類等生冷的食物,因未經消毒殺菌,容易造成拉肚子,也會影響胎兒氣管發育
d.太鹹、太辣、烤焦及油炸的食物:對胎兒太刺激、烤焦則對上呼吸器官神經粘膜有影響
e.薏仁:其作用為消除體內異常細胞,所以應儘量避免攝取
f.韭菜、麥牙 (糖)產後退奶時很有效,但孕婦食用會影響賀爾蒙的分泌,且易造成噁心、嘔吐

5、產前小叮嚀
a.產前養肝湯
.功效:解胎毒及麻藥的毒素,讓產後恢復體力 
.材料 (一日份)紅棗七顆、熱開水 (產後改為坐月子水) 280c.c
b.蜂蜜水
.功效:潤滑產道、縮短產程,讓產婦比較快生、比較好生
.材料:200c.c的蜂蜜調和100c.c的熱開水
(子宮頸開2、3指,馬上泡給產婦喝)

坐月子篇重點:
1、如何做好月子 - 三大要領?
a.坐月子期間的飲食 60分
b.坐月子的生活方式 20分
c.坐月子要安靜休養 20分
-----------
                                     100分

2、坐月子飲食三大要訣
a.滴水不沾
所有料理的湯頭以及喝的水分均須以「坐月子水」來烹調
b.溫和的進補 
選用老薑爆透、選用慢火烘焙100%純的黑麻油、使用無酒精成分的料理湯頭
c.階段性食補,嚴禁產後立刻大吃大喝 
第一週以排泄、排毒為主,第二週以收縮骨盆腔及子宮為主,第三週才開始真正進補

休息十分鐘,廣和月子餐提供免費試吃
下圖最右邊開始介紹
(麻油雞、藥燉排骨、紫米粥、養肝湯)



 這張是今日上課報到時,小姐贈送的ohoh-mini歐歐咪妮所發的$ 200商品券 (不過請注意看右邊的來店禮資訊)



憑此截角來ohoh-mini歐歐咪妮專櫃即可兌換精美贈品乙份
專櫃小姐有提供寶寶襪子和圍兜提供孕媽咪選擇,我選的是圍兜




這是今日的課後禮,是我上媽媽教室以來,贈品最少的一次
.好奇極致柔適寶寶紙尿褲全新體驗包
.優生防溢母乳墊 x6片
 

 

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